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| 人気ランキング： 217位 |
| 定価： ￥ 560 |
| 販売元： 三笠書房 |
| 発売日： 2007-01 |
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買うのはもったいない・・・ |
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レビューを読んで伸びをするだけだと知って買うのはもったいないと思い、
誰かブログでやり方書いてないかな?？と検索したら、ブログじゃないけどありました！
著者の顔写真つきだったので多分公認でしょう・・・。
「伸び」以外にも夏ばて解消の体操や不眠解消の体操もネットで見ることが出来ました。
お金取って売ってるのに、なぜそんなことを・・・。
プリントアウトするまでもなく簡単に覚えられる内容なので、正直買うのはもったいないです。
気になってる方、検索してみてください。
私は実践して２週間、?１ｋｇ減。
１ｋｇ程度の増減は珍しいことじゃないので、まだ続けてみます。
ていうか私は普通に食べてるし間食もするので・・・・・；
それに、私の場合朝はうまく胸にいっぱい空気を吸えないせいもあるかもです。
それより、明らかに寝起きがよくなりました！
前は目覚ましが鳴っても気づかず、寝坊したり起こしてもらったりしていましたが、
今は鳴るとすぐに目が覚めるし、目覚ましが鳴る前に起きることも。
もしダイエット効果がなくても、これだけでもとても助かるのでずっと続けます。
これは翌日から既に効果がありましたよ！！ |
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あんま効果ないっす・・・ |
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ダイエットに関しては、あんま効果ないっす・・・悲しいっっす・・・
でも、目覚めとか体調とかは若干良くなった気がする。
本で言うほどの効果は私にはないっす・・・ |
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３日坊主を卒業。 |
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さるきちは骨盤の歪みが気になって、
先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、
先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。
この本の著者も骨盤がひらいていると
太りやすい体質を生み、
食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。
仕事がオフィスワークだから太っちゃって。
なーんて、言い訳なのです。
動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。
（引出いっぱいの間食はもちろんですが、、）
また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。
日常生活の中で、 さるきちたちは知らず知らずのうちに
骨盤あけっぴろげてるわけなのです。
そこで著者が提唱しているのが、
朝の深呼吸と伸び。
わずか２分でできちゃいます。
２週間で２?３キロの減量が可能とな！
なーんと！ほんとかなあ？？
さるきち思うにね、
その朝のストレッチは身体だけでなく、
きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。
すっきり起きれればステキな一日になるはず。
そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ
と信じているさるきちなのです。
この本には体型別のストレッチ方法や
ストレス解消法なども紹介されています。
なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。
さるきちも早速明日から実践してみようと思います。
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シンプルイズベスト♪ |
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文庫本でシンプルな内容ですが、
奥深く考えつくされてるようです♪^^
2分ダイエット以外にも、
簡単にできて効果バツグンの体操が載っているので
オススメです^^v |
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☆２つレビュー。 |
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私のやり方が悪いのか、相性が悪いのか効果なし。
前にも同様の体操をしてみたのですが・・
食べ過ぎると眠くなる、
という事実は知らなかったので
参考になりました。
効かなくても怒らない、懐に余裕のある人向き。 |
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